Formation gratuite

5 jours pour commencer la méditation

Commencez dès aujourd'hui la méditation sur des bases solides !

Rejoignez une aventure méditative de 5 jours où nous explorerons ensemble les fondements de la méditation.


Le but est que vous puissiez enfin commencer à méditer sans erreurs et bénéficier de tout ce que la méditation peut vous offrir!

Chaque année...

15% des gens sont sujet à des troubles anxieux...

10% connaissent un épisode dépressif...

12% de la population active présente un risque de burnout...


Et ça c’est les cas les plus graves, mais c’est sans compter tous les autres tracas du quotidien, les émotions et pensées négatives, le stress, la solitude, le sentiment d'être perdu et j’en passe !


Le constat est clair, nous ne prenons pas assez soin de notre santé mentale!


Vous le savez peut-être, mais un des meilleurs moyens de prendre soin de son mental est la pratique régulière de la méditation!


Les études sont sans appel, méditer permet de vivre bien plus sereinement et plus heureux.


La méditation se démocratise et aujourd'hui, beaucoup de gens veulent se lancer!


Mais entre vouloir méditer et pratiquer correctement et quotidiennement, le chemin peut être long et difficile...

Vous vous demandez surement:

  • Quelle est la bonne méditation pour commencer?
  • Comment méditer tous les jours sans que ce soit une corvée?
  • Comment méditer sans douleur ou sans s'ennuyer?
  • Si la méditation est faite pour vous?

Méditer sans accompagnement, c'est comme vouloir traverser une jungle sans guide...

Au mieux, vous allez tourner en rond, perdre du temps et surement abandonner en vous disant que ce n'est pas fait pour vous...


Dans le pire des cas, vous pouvez même vous impacter négativement...


Trop de gens ont eu une mauvaise expérience de la méditation, n'arrivent pas à s'y mettre et pensent que ce n'est pas fait pour eux alors qu'en réalité, il s'agit souvent d'une pratique méditative inadéquate...


Si vous souhaitez vraiment construire une pratique juste, qui repose sur des bases solides et qui aura le pouvoir de transformer votre mental et votre vie, alors j'ai créé cette formation pour vous!


Je vous propose de me rejoindre pour une aventure méditative de 5 jours où nous explorerons ensemble les fondements de la méditation pour que vous puissiez enfin bénéficier de ce que la méditation peut vous offrir!


En plus, c’est gratuit ;)


Dans ce défi, vous apprendrez:

  • JOUR 1 - Pourquoi vous n'arrivez pas à méditer
    + méditation guidée de l'avatar.
  • JOUR 2 - La bonne posture pour méditer sans douleurs
    + Méditation taoïste du dan tian (une méditation que j'ai apprise en Chine)
  • JOUR 3 - Comment méditer 5 min tous les jours
    + Nadi shodhana (technique de respiration)
  • JOUR 4 - Que faire de ses pensées en méditation +
    Exercice d'observation de l'environnement.
  • JOUR 5 - Quel type de méditation est faite pour vous?

Moi c'est Yannick !

J'aide les gens à se libérer de leur mental et à ne plus subir leurs pensées et émotions négatives grâce à la méditation!


Ma passion est de voyager à travers l'Asie où j'ai eu la chance de vivre et m'entrainer à la méditation, au tai-chi, au qi gong et aux arts martiaux dans des temples et des monastères de différentes cultures et traditions.


Aujourd'hui, je partage ces sagesses et techniques que j'ai apprises durant mes voyages ainsi que mon expérience de plus de 10 ans de pratique de la méditation.


Je suis loin d'avoir atteint l'éveil, mais je peux dire que la méditation a réellement transformé ma vie et je souhaite qu'elle puisse transformer la vôtre aussi !


Je suis persuadé que plus il y aura de gens qui commenceront à méditer, plus l'on se rapprochera d'un monde conscient et bienveillant !

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